Kundalinijooga intensiivkusrsus algajatele 1. – 3. mai 2015

Kundalini jooga intensiivkursus algajatele toimub samal põhimõttel nagu tavapärane algajate kursus, kuid on koondatud ühele nädalavahetusele. Intensiivkursus on eeskätt mõeldud neile, kel töönädala sees joogaga tegelemiseks aega ei jää või kes soovivad üheks nädalavahetuseks rutiinist vabaneda.

Kursuse käigus omandatakse samad baasteadmised, mis pika algajatele mõeldud kursuse vältel. Kogetakse kundalini joogat oma täies väes ja võlus. Soosivate ilmaolude korral toimuvad sessioonid ka õues.

Reede õhtupoolikul koguneme paariks-kolmeks tunniks, et laupäeva hommikul jätkata teekonda imelisse joogamaailma. Mõlemal päeval toimuvad tunnid orienteeruvalt  90-minutiliste sessioonidena, mille vahel pakutakse ajurveeda vürtsiteed ja snäkke. Lõunaks sööme kerget kosutavat taimetoitu.

Intensiivkursused toimuvad piisava hulga huviliste olemasolu korral. Jälgi infot kodulehel või võta sooviavalduseks ühendust!
Orienteeruv ajakava:
R 18.00 – 20.00
L 10.00 – 18.00
P 10.00 – 18.00
Osalemiseks on vajalik registreerimine ja ettemaksu tasumine.
NB! Ettemaksu  40 EUR laekumine kinnitab registratsiooni!
MTÜ Rahumäe Puhkekeskus arveldusarvele.
Maksekorraldusel palun märgi selgitusse:
“Osaleja nimi, Intensiivkursus algajatele 1.-3. mai ”.
Kursuse hind 130 EUR.
Hind sisaldab: osalemist kolmel päeval,  suupisteid ja kerget lõunasööki, teepause.
NB! Kui selgub viimasel hetkel et ei ole võimalik kursusel osaleda objektiivsetel põhjustel, siis saab ettemaksu kanda üle järgmise kursuse ettemaksuks.
Ülejäänud summa (90 EUR) võite tasuda kohapeal sularahas või hiljemalt enne kursuse algust ülekandega korraldaja pangaarvele.
Kui vajad tasumiseks ARVET, palun teata sellest registreerumisel!
Kursuse ärajäämisel ettemaks tagastatakse.
Mitteosalemisel ettemaksu ei tagastata.
Mida veel vaja teada:
-Kanna vabalt hoidvaid heledaid riideid (valge suurendab aurat). Eriti oluline on, et miski ei piiraks puusapiirkonda.
  See lihtsustab uute hingamisviiside õppimist ning liikumisharjutuste tegemist.
-Tunnis oleme paljajalu. Külmakartlikumad võivad kanda sokke..
-Joogamatid on kohapeal olemas.
-Meditatsiooniks võta kaasa õhuke tekk või pleed.
Soovijatel tuleks kiirustada, sest kohtade arv on piiratud.
Parkimine:
Mängu tänaval on parkimine tasuta.
Soovitav on parkida linna poolt tulles paremal pool teed ja jälgida, et autot ei pargiks kellegi jalg- ja autovärava ette.
Uksed avatakse: pool tundi enne algust.