Kundalini jooga edasijõudnute tunnid
Kui sul on olemas varasem kokkupuude joogaga, veel parem kundalini joogaga (näiteks läbitud algajate kursus) oled teretulnud edasijõudnute tundidesse.
Tavapäraselt koosneb tund sissejuhatusest tunniteemasse, soojendus- ja hingamisharjutustest, põhiharjutustest ja meditatsioonist ning lõpulõdvestusest.
Ühe tunni pikkus on 90 minutit. Kindlasti on vajalik eelnevalt tundi registreerida.
Soovitusi tundi tulijaile
- Tundi tasuks omal kaasa võtta pleed vms. millega lõpulõdvestuse ajal kehasooja hoida.
- Joogamatid on kohapeal olemas